仕事と家事・育児の両立の秘訣

実際に仕事復帰したときの１日の流れを想定して、リハーサルをしてみました。

仕事復帰に合わせて、あらかじめ生活リズムを整えておきました。

夫と家事や育児の分担について話し合いました。

病児保育の検索と登録をしました。

宅配サービスに登録しました。ミールキットや離乳食を定期的に注文しています。

児童館にいったり祖父母と触れ合うことで、ママ以外の人と接することに慣れさせました。

昼間に授乳ができなくなるため、哺乳びんやミルクに慣れてもらえるよう練習をしました。

手掴み食べの練習。朝、準備でバタバタするので、ある程度自分でご飯が食べれるようになってくれて助かっています。

ドラム式乾燥機付き洗濯機や、食洗器などの便利家電を購入しました。

体力作り！やって良かったと心底思います。

夕食の準備はできるだけ朝にしておきます！そうすると夕方公園によって帰ったり、子どもと遊ぶ時間ができ、心に余裕が持てます。

朝は忙しいので、夜に洗濯や掃除などの家事をしています。

休みの日にお弁当や夕食の作り置きしています。

手の込んだ料理や品数を意識して完璧にしようとするのをやめたことで、こどもと接する時間が増え気持ちのゆとりが持てるようになりました。

便利家電を活用したり、お料理キットを使ったり、なるべく手間を省き家事に費やす時間を減らすようにしました。

夫と家事育児を分担し、お互いの負担とストレスを最小限にできるようにしています。

短時間勤務やテレワークを活用しています。