フライパン一つで油揚げが変身~和風ピザ
千葉県 中島 かず代 栄養士
調理時間 15分
油揚げは半分に切って開き、外側を下にしてフライパンで焼きます。(油はひかない)
①に小口切りに切ったネギ、しらす干しをのせます。(お好みでしょうゆをふりかけます)更にスキムミルクをふりかけます。
②にピザ用チーズをのせ、蓋をして全体に火が通ったら出来上がりです。
フライパン一つで油揚げが変身~和風ピザ
千葉県 中島 かず代 栄養士
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