カルシウムたっぷりトースト

妊娠初期（2～4か月）妊娠中期（5～7か月）妊娠後期（8～10か月）魚介麺・パン

調理時間 5分

材料2人分

  • 食パン（6枚切）2枚
  • ツナ缶1缶（70g）
  • しらす干し15g
  • スライスチーズ2枚
  • スキムミルク30ℊ

つくりかた

  • 1

    ツナ缶と湯通ししたしらす干しとスキムミルクを合わせます。

  • 2

    食パンの上に①をのせ、スライスチーズを上にのせます。

  • 3

    トースターで3～5分焼きます。

このお料理のポイント

北海道　長沢 彩栄養士

レシピ提供：雪印ビーンスターク栄養士

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