女性にうれしいヨーグルト

妊娠初期（2～4か月）妊娠中期（5～7か月）妊娠後期（8～10か月）7～8か月

調理時間 5分

材料2人分

  • ヨーグルト200g
  • スキムミルク30ℊ
  • リンゴ半分
  • プルーン4粒
  • キウイ1個
  • きなこ大さじ2～3
  • はちみつ適宜

つくりかた

  • 1

    ヨーグルトにスキムミルクをよくとかします。

  • 2

    フルーツはお好みの大きさに切ります。(ひとくち大くらい)

  • 3

    器にフルーツ→半量のきなこ→ヨーグルトを上にかけます。

  • 4

    トッピングに残りのきなことはちみつをかけます。

このお料理のポイント

彩り豊かなデザートです。

（ニックネーム：大阪府　植山彩加栄養士さん）

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