フルーツヨーグルトコーンフレーク

9～11か月野菜

材料

  • コーンフレーク1/4カップ（約10ｇ）
  • プレーンヨーグルト1/4カップ
  • バナナ2㎝輪切り
  • キウイフルーツ1㎝輪切り
  • プルーン1/2個

つくりかた

  • 1

    バナナ、キウイは７～８ｍｍ角に、プルーンはみじん切りにする。

  • 2

    器に割りほぐしたコーンフレークとプレーンヨーグルトを混ぜ5分ほど置いてしんなりしたら1をのせる。

このお料理のポイント

  1. キウイの種は食べられますが、慣れるまでは量も少ないので緑のやわらかい部分を切り取ります。フルーツはアレルギーまたは口腔アレルギー症候群の可能性もあるので与え始めは加熱し少量から、慣れたら生でたべられます。

レシピ提供：管理栄養士・料理家　中村美穂先生

管理栄養士・料理家　中村美穂先生

＜中村美穂先生プロフィール＞
管理栄養士・料理家。フードコーディネーター・プラントベースフードアドバイザー・国際薬膳調理師。
保育園栄養士を経て2009年に独立し、料理教室「おいしい楽しい食時間」を開催。
乳幼児食講師として食育講座・栄養相談のほか、書籍・雑誌等の監修・レシピ制作等を多数担当。

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