ブロッコリーヨーグルト蒸しパン

9～11か月野菜麺・パン

材料５回分ほど

  • プレーンヨーグルト80ｇ
  • ホットケーキミックス100ｇ
  • ブロッコリー（ゆで穂先をみじん切りにしたもの）20ｇ（※にんじん、かぼちゃ、小松菜でもよい）

つくりかた

  • 1

    18×10㎝大ほどの耐熱容器にクッキングシートを敷く。

  • 2

    ボウルに材料を混ぜて１に入れゴムベラで平らにならす。蓋またはふんわりラップをのせて600ｗの電子レンジで２分ほど加熱する。　

  • 3

    冷めたら手に持ちやすいサイズに切る。　

このお料理のポイント

クッキングシートを敷くとくっつかず洗いものも減ります。水100ｍｌを入れたフライパンにシートごとのせふたをして弱火で、または蒸し器で蒸してもよいです。

レシピ提供：管理栄養士・料理家　中村美穂先生

管理栄養士・料理家　中村美穂先生

＜中村美穂先生プロフィール＞
管理栄養士・料理家。フードコーディネーター・プラントベースフードアドバイザー・国際薬膳調理師。
保育園栄養士を経て2009年に独立し、料理教室「おいしい楽しい食時間」を開催。
乳幼児食講師として食育講座・栄養相談のほか、書籍・雑誌等の監修・レシピ制作等を多数担当。

9〜11か月頃の離乳食レシピ

pagetop

../..

https://mamecomi.jp

/babyfood_recipes/recipe/259

OPEN

0