ママ向けレシピ
さんま缶となめこのさっぱりおろし和え
調理時間 10分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
大根おろしと大葉、なめこでさんま缶をさっぱり食べられます。
材料4人分
- さんまのかば焼缶1缶（100g)
- 酢大さじ1
- しょうゆ小さじ2
- なめこ1袋（100g)
- 大根中1/5本（200g)
- 大葉4枚
つくりかた
- 1さんま缶はペーパータオルで汁気をしっかりふき、一口大に切ります。
- 2なめこはさっと洗った後湯通しし、大根はすりおろし、それぞれ水気をきります。
- 3①、②を全て混ぜあわせ、酢、しょうゆを加えます。
- 4せん切りにした大葉を上にのせます。
このお料理のポイント
火を使わずに簡単お手軽！
（ニックネーム：岐阜県 稲葉晃后栄養士さん）
