つわりの時に口当たりよく栄養を摂取できます！
ママ向けレシピ
トマト寒天よせ
調理時間 15分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
レモン汁を加えているのでさっぱりとした口当たり。
プロセスチーズとサラダチキンでたんぱく質も摂れる！
材料２人分
- トマトジュース２００ｇ
- サラダチキン３０ｇ
- プロセスチーズ３０ｇ
- 粉寒天１ｇ
- レモン汁少々
つくりかた
- 1トマトジュースと粉寒天を混ぜ、ひと煮立ちさせます。
- 2プロセスチーズとサラダチキンを5mm位にカットし、ガラスの小鉢２つに分けます。
- 3少し冷やした①を小鉢に流し入れます。
- 4冷蔵庫で冷やしてレモン汁をかけ、さっぱりとお召し上がりください。
このお料理のポイント
（ニックネーム：愛知県 友成晶子栄養士さん）
