忙しい朝食の定番にすると、簡単に副菜が１品追加できます。
ママ向けレシピ
グリーンスムージー
調理時間 1分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
野菜・果物・ヨーグルトでつくるスムージー。忙しい朝にもおすすめ！
材料２人分
- りんご1/2個
- 小松菜1/2束
- ブロッコリー80ｇ
- ヨーグルト160ｇ
- 氷8個
つくりかた
- 1リンゴは種を摂り皮付きのまま半分に切ります。
- 2小松菜は５～６cm長さに切ります。ブロッコリーは軸も加えてok
- 3ミキサーに、ヨーグルト、小松菜、リンゴ、ブロッコリー、氷の順に入れ、攪拌します。
このお料理のポイント
（ニックネーム：九州 東脇千佳栄養士さん）
