コツいらずで簡単に作れます。温かいごはんや冷奴にのせてもおいしいです。
ママ向けレシピ
さば缶とニラのＤＨＡ和え
調理時間 5分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
コツいらずで簡単に作れます。温かいごはんや冷奴にのせてもおいしいです。
材料2人分
- さば水煮缶１缶(190g)
- ニラ1/2束
- ごま油小さじ2
- しょうゆ小さじ1
つくりかた
- 1水を切ったさば缶、小さく切ったニラをボウルにいれます。
- 2①にごま油、しょうゆを加え、さばをほぐしながら和えます。
このお料理のポイント
（ニックネーム：千葉県 中島かず代栄養士さん）
