ママ向けレシピ
マグロと野菜のキラキラサラダ
調理時間 10分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
材料2人分
- アボカド1/2個
- マグロ(アボカドと同じくらいの量)
- 長芋4㎝位
- トマト小1個
- きゅうり1/2本
- しょうゆ大さじ2/3位
- ねりわさび(好みで)
- 市販の和風ドレッシング大さじ1
- レモン汁少々
つくりかた
- 1しょうゆにねりわさびを溶かし、ぶつ切りにしたマグロをからめて冷蔵庫で冷やしておきます。
- 2野菜はマグロと同じ大きさに切り、アボカドにはレモン汁をかけます。
- 3①と②を混ぜ皿に盛り、和風ドレッシングをかけます。
このお料理のポイント
簡単にでき見栄えのよいゴージャスサラダです。
（ニックネーム：兵庫県 神谷恵子栄養士さん）
