ママ向けレシピ
さば缶のう巻風
調理時間 10分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
材料2人分
- さばの缶詰（味付）50g
- 卵2個
- 青じそ2～3枚
- だし汁大さじ2
つくりかた
- 1卵を溶いて、せん切りにした青じそ・だし汁を混ぜます。
- 2さばは半分の幅に切ります。
- 3油をひいたフライパンに①を流しいれ、さばが真ん中になるように卵焼きを作ります。
- 4まきすで巻いて形をととのえます。
このお料理のポイント
さばの缶詰は味付きのものをお使いください。味噌煮味もいいですよ。
（ニックネーム：北海道 松岡美樹 栄養士さん）
