ママ向けレシピ
ひじきの簡単サラダ
調理時間 3分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
材料2人分
- ひじき缶1/2缶（55g）
- 大豆缶1/2缶（60g)
- ツナ缶1/2缶(35g)
- コーン缶大さじ4
- きゅうり1/2本
- かつおぶし少々
- ポン酢大さじ1
つくりかた
- 1缶詰はそれぞれ汁気をきっておきます。きゅうりは１cm弱位のさいのめに切ります。
- 2①をポン酢で和え、かつおぶしをかけます。
このお料理のポイント
野菜はプチトマトやパプリカ等も色鮮やかになります
（ニックネーム：静岡県 和久田博巳栄養士さん）
