DHAたっぷりレシピ。つわり時にもオススメ。サバ缶の味付けを利用するので、調味不要で超簡単！
つわり時は、バターではなく大根おろしがオススメ
ママ向けレシピ
つわりでもつるっと食べられる麺バター
調理時間 10分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
サバ缶でDHAたっぷりレシピ。つわり時は、バターではなく大根おろしでさっぱりさせるのがオススメ
材料２人分
- うどん２玉
- サバ缶（味付・汁ごと）1缶
- キャベツ20～130ｇ
- 玉ねぎ1/4個
- サラダ油少々
- バターまたは大根おろし適量
つくりかた
- 1フライパンに油少々ひき、野菜を炒めます。
- 2サバの味付け缶を汁ごと加え混ぜます。
- 3うどん玉を入れて、ほぐし炒めます。
- 4お皿に盛り付け、バターひとかけらを盛ります。
このお料理のポイント
（ニックネーム：西日本 恩地裕子栄養士さん）
