ママ向けレシピ
和風簡単ピザ
調理時間 15分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
材料２人分
- 油揚げ1枚
- ネギ1/2本
- スキムミルク8ℊ
- しらす干し大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- ピザ用チーズ20g
つくりかた
- 1油揚げは半分に切って開き、外側を下にしてフライパンで焼きます。（油はひかない）
- 2①に小口切りに切ったネギ、しらす干しをのせます。（お好みでしょうゆをふりかけます）更にスキムミルクをふりかけます。
- 3②にピザ用チーズをのせ、蓋をして全体に火が通ったら出来上がりです。
このお料理のポイント
フライパン一つで油揚げが変身～和風ピザ
（ニックネーム：千葉県 中島 かず代 栄養士さん）
