ママ向けレシピ
シャキシャキにんじんの炒め物
調理時間 5分
対象月齢：妊娠初期（2～4か月） 妊娠中期（5～7か月） 妊娠後期（8～10か月）
材料
- 人参1本
- ツナ缶1缶（70g）
- えのき半株
- オリーブ油大さじ1
- 塩少々
- しょうゆ小さじ2
つくりかた
- 1人参をスライサーで千切り（細い）にします。
- 2えのき茸の石づきを取り、3㎝位に切ります。
- 3①②の順でオリーブ油で炒めます。
- 4③にツナ缶の汁気を取って加えます。
- 5塩としょうゆで味をととのえます。
このお料理のポイント
シャキシャキ人参がおいしいです
塩をハーブソルトに替えると風味が一層アップします
塩をハーブソルトに替えると風味が一層アップします
（ニックネーム：富山県 酒井浩子 栄養士さん）
